Полезное меню на неделю от гипермаркета «Империал»
Вкусное меню на неделю от гипермаркета Империал
Добро пожаловать в царство кухонного тайм-менеджмента! Проект «Меню на неделю» расскажет вам о том, как превратить приготовление еды в творческий и приносящий удовольствие процесс. Из нашего проекта вы узнаете, как планировать и рационально использовать время, проводимое на кухне, и как экономить на продуктах, покупая их по акционной цене гипермаркета «Империал».
Составить меню на неделю – это легче, чем вы думаете! Быть хорошей хозяйкой – это просто!
Итак, представляем вашему вниманию вкусное и полезное меню на неделю. Вам остается лишь купить необходимые ингредиенты, руководствуясь приложенными рецептами.
Список покупок на неделю:
Фрукты овощи:
киви - 2 шт.
яблоко - 7 шт. (кисло-сладкие)
сельдерей стеблевой - 1 шт.
банан - 3шт
лимон - 3шт.
лайм - 2 шт.
шпинат
томаты - 11 шт.
болгарский перец -8 шт.
чеснок - 4 головки
грибы - 200 г
помидоры черри 6 шт.
баклажан - 2 шт
цукини - 3 шт
шампиньоны - 600г
репчатый лук - 400г
картофель - 2кг
груши - 4 шт.
апельсин - 1 шт
авокадо - 1 шт
огурец - 1 шт
лук-порей - 300 г
морковь - 500 г
Рыба и мясо:
филе семги на коже 1,5-2 кг
дорада - 1шт.
коктейль из морепродуктов - 350гр.
говяжья вырезка - 2кг.
куриный фарш - 600г
бескостная свиная корейка - 3кг
креветки - 800г
мякоть ягненка - 500 г
свинина - 1кг
Молочные продукты, яйцо:
яйцо - 6 шт
сметана - 400г
сыр фета - 400 г
сливки 22% жирности - 200 мл
мороженое - 100г
сыр горгонзола - 200 г
домашний майонез с рубленым чесноком - 100г
масло сливочное - 50 г
молоко - 400 мл
мягкий творог - 150-200г
сыр - 100г
Крупы, мука, бакалея:
булочки для бургеров - 4 шт
круглый рис - 850г
багет/чиабатта 6 кусков
масло оливковое
пшеница - 350 г. (крупномолотая, подойдет и пшеница среднего помола, булгур)
готовый рис для суши - 140г
мука - 500 г
дрожжи сухие - 7 г
овсяные хлопья - 3 ст. л.
Заморозка:
зеленый горошек - 200 г
Консервация:
томатная паста - 1 ст.л.
Орехи, сухофрукты:
изюм - 1 ст. л.
чернослив - 3 шт
грецкие орехи - 1 ст. л
очищенные фисташки - 200 г
Прочие продукты:
зелень
молотый перец
соль
сахар
молотая паприка
молотый белый перец
мед - 1 ч. ложка.
тимьян
черный молотый перец
пищевой лед
мелкая морская соль
сухой барбарис
зира
сухое белое вино
базилик
1 лист нори
кунжут
еоричневый сахар
мята
красное сладкое вино
гвоздика
корица
морская соль
смеси перцев 3-5 видов
молотый карри
сушеный тимьян
петрушка
специи
шафран
горчица
уксус
Продукция You’ll love:
тефлоновый лист
пакет из фольги
пакет для запекания
рукав для запекания
пакет-пароварка
фольга
пакет для отбивания.