Вкусное постное меню на неделю от гипермаркета «Империал». 2-8 марта
Добро пожаловать в царство кухонного тайм-менеджмента! Проект «Меню на неделю» расскажет вам о том, как превратить приготовление еды в творческий и приносящий удовольствие процесс. Из нашего проекта вы узнаете, как планировать и рационально использовать время, проводимое на кухне, и как экономить на продуктах, покупая их по акционной цене гипермаркета «Империал».
Составить меню на неделю – это легче, чем вы думаете! Быть хорошей хозяйкой – это просто!
Итак, представляем вашему вниманию вкусное и полезное меню на неделю. Вам остается лишь купить необходимые ингредиенты, руководствуясь приложенными рецептами.
Список покупок на неделю:
Фрукты овощи:
баклажаны - 2 шт
помидоры - 8 шт
чеснок - 5 зубчик
яблоки - 6 шт
апельсины - 2 шт
морковь - 12 шт
лук репчатый - 16 шт
банан - 1 шт
кабачок - 3 шт
брокколи - 4 соцветия
белокочанная капуста - 2 кочана
шампиньоны - 1200 г
картофель - 5 кг
свекла - 1 шт
имбирь свежий - 10 см
лук красный - 1 шт
салат латук - 1 кочан
цветная капуста - 700 г
Крупы, мука, бакалея:
пшеничная мука
геркулесовая мука
геркулесовые хлопья
гречневая крупа
пшеничная крупа
манная крупа
рис
панировочные сухари
сахар
лаваш тонкий - 3 листа
масло растительное
масло оливковое
Сухофрукты, орехи:
семена подсолнуха (жареные) - 150 г
изюм - 100 г
кунжут
грецкие орехи - 100 г
сушеная клюква
Консервация:
яблочно-персиковый сок
апельсиновый сок
яблочный сок
огурцы соленые - 1 банка
томат-паста - 1 банка
кукуруза консервированная - 2 банки
каштаны кулинарные консервированные - 230 г
зеленый горошек консервированный - 1 банка
Заморозка:
фасоль - 200 г
зеленый горошек - 430 г
замороженные ягоды (клубника, вишня) - 150 г
Рыба и мясо:
семга копченая - 100 г
рыба (филе) - 1 кг
Молочные продукты, яйцо:
яйцо - 2 шт
сыр твердый - 100 г
майонез постный
сыр тофу - 400 г
Прочие продукты:
соль
перец
приправы
зелень (лук, укроп, кинза, петрушка)
лавровый лист
разрыхлитель
мед
ваниль
дрожжи
соевый соус